医师揭秘如何改善智力

　　每一次癫痫病的发作，或多或少都会对大脑皮层的神经细胞造成损害，造成记忆力衰退、或智力下降。所以，许多患者千方百计，就是要找到治疗癫痫病好好的医院，解除自己的烦恼。

 

　　北京癫痫病专业医院医师表示：改善记忆的方法有很多，有些人的记忆问题，是属于一般性的，有些人却有特殊的记忆困难，如记不住名字或不知道如何前往某些地方。癫痫朋友还有一些额外的讯息必须记住，比如记得何时该服药，知道引发自己癫痫发作的因素，还有看诊就医的时间。如果你发现自己是健忘的，有很多方法可以帮助你记住事情，你的家人和朋友也可以提醒你。试试以下的提示来帮助你的记忆：

 

 

　　1、一次只专注于一件事：

 

　　一次只做一件事是有帮助的。尝试集中注意力，你如果没有密切的注意一件事情或一个讯息，它就可能记不住。尝试建立和安排每天的行事历来让自己的事情有规划，这将有助你计划你想做的事。

 

　　2、不要超出自己记忆的范围：

 

　　如果您的记忆一次要处理很多事情就有较大的机会出错。如果有太多的讯息，你的大脑就可能超载。于是，您就会忘记事情。

 

　　3、记录讯息：

 

　　把要做的事记下来是有帮助的。保持写下事情的日记和日历的习惯。写下任何你需要做的事务。

 

　　4、保持活跃：

 

　　藉由从事你喜欢的事物来保持积极的心情。这可以是任何事情如玩数独或电动玩具。从事体能活动也一样有帮助。

 

　　5、照顾自己：

 

　　压力不但影响记忆，也会影响癫痫的发作与控制。和你的医生讨论放松心情的技巧，试图在可以的范围内缓解压力，你也可以寻求一些支持团体，如抗癫痫协会以及各医院的病友会来协助。

 

　　6、额外的帮助：

 

　　许多帮助记事的工具是有益的。这些包括日记本，日历，记事本，随意贴的便条纸，口述录音机，和行动电话的提示铃声等。

 

　　7、问题领域：

 

　　一旦你知道自己的记忆是哪里出现问题，你就可以设法做一些事情来改善这一点。我们大家都可以学到新的方法来改善记忆。养成习惯是有帮助的。思考一下任何您需要记住的讯息，但是记得，要形成一种习惯是需要时间的。如果需要花上比你所预期的更多的时间时，不要沮丧，我们的记忆中拥有非常大量的讯息，基于这个原因，在我们忘记时不需要对自己太严苛。

 

　　癫痫朋友往往担心会因为失去所有的记忆而变成痴呆，这种情况其实非常少见，如果你还是认为你的记忆有问题，记得与医生讨论，看看是否需要其它医师的协助，你也可以与其它癫痫患者分享你的经验